Kemoterapiye Bagli Bulanti ve Kusma Yasiyorsaniz ---Uzm. Diyetisyen Dilsat BAS

Tedavinizin neden olduğu bulantı ve kusma şikayetlerini azaltmak veya ortadan kaldırmak için günlük beslenmenizde aşağıda sıralanan önerilere uymanız şikayetlerinizin azalmasına ve yeterli beslenmenizi sağlamanıza yardımcı olacaktır.

 

Sabah kalktığınızda yataktan kalkmadan bir iki yudum kızarmış ekmek veya etimek veya yağsız galeta yiyiniz sonrasında 5-10 dakika daha yatakta yatmaya devam ediniz.

Azar azar sık sık besleniniz, günlük öğün sayısını  6-8 öğün şeklinde düzenleyiniz.

Sıvıları daha çok öğün aralarında tüketiniz, çünkü öğün ile alınan sıvılar bulantınızın artmasına neden olacaktır. Aç karnına sıvı tüketiminden kaçınınız.

Buz parçaları çiğneyerek ağzınızdaki kötü tadın azalmasını sağlayabilirsiniz,böylece bulantı hissiniz azalacaktır.

Oda sıcaklığında veya  soğuk yiyecek ve içecekleri tercih ediniz(soğuk çorbalar,sandviç,ayran,süt gibi)

Yağsız ,kuru,nişastalı ve tuzlu yiyecekleri tercih ediniz.(simit,yağsız peynirli erişte veya makarna,haşlanmış patates,leblebi,etimek gibi)

Şekerlenmiş kuru zencefil(günde 1-2 küçük parça)  veya  taze ananas tüketmeniz bulantınızı azaltacaktır.

Nane şekeri veya limonlu şeker çiğneyebilirsiniz.

Temiz havada doktorunuzun müsaade ettiği ölçüde hafif egzersiz yapabilirsiniz

Aşırı tatlı, yağlı ve baharatlı yiyecekleri tüketmeyiniz(şerbetli tatlılar,yağda kızartma ve kavurma şeklinde pişirilen yiyecekler,acılı baharat ilave edilmiş yiyecekler).

Yoğun kokulardan uzak durunuz, mümkünse yemek yapılan ortamda bulunmayınız. Yemek pişirirken grill veya pişirme torbası kullanımı kokuların azalmasını sağlayacaktır.

Yemek yapımı için aileniz veya arkadaşlarınızdan yardım isteyiniz. Yemek pişerken oluşan kokuları duymadığınızda tüketiminiz daha kolay olacaktır.

Yoğun bulantınız olduğunda çok sevdiğiniz yiyecekleri tüketmekten kaçınınız. Yaşayacağınız olumsuz bir deneyim sevdiğiniz yiyeceği daha sonra tüketmenizi zorlaştırabilir.

Yemek yedikten sonra yaklaşık bir saat çift yastıkta yatar pozisyonda dinleniniz.

Kusma sonrası sıvı kaybınızı önlemek için öğün aralarında sıvı alınız.

Aşırı kusma var ise kafein içeren içecekleri(kahve ve kolalı içecekler) sınırlandırınız.

Doktorunuzun ve hemşirenizin önerdiği şekilde gargara yapınız.

Doktorunuzun önerdiği bulantı giderici tedaviyi mutlaka uygulayınız.

3 günden uzun süren bulantı ve devamında oluşan kusma  şikayetiniz var ise mutlaka doktorunuz ile görüşünüz.

Uzm.Dyt.Dilşat Baş