Dans terapisi ile kanserli insanlara yardım edilebilirmi? Çeviri: Filiz Songül

Çeşitli klinik raporlar dansın terapi olarak insanlara iyi geldiğini göstermektedir. Dans terapisi;

- pozitif olmayı sağlar

-benlik kavramını geliştirir

- stres, anksiyete, depresyonu, vücuttaki kronik ağrıları ve bedeb gerilimini azaltır

- iletişimi artırır

- bir çeşit egzersiz yöntemidir.

Ancak, dans terapisinin kanserli hastalar üzerinde yararı olup olmadığı ve hastalığın önlenmesi ve/veya iyileşmesi hususlarındaki etkileri yeteri kadar çalışılmamıştır.

Dans terapisi nasıl çalışır?

Dans terapisinin fiziksel yararının egzersiz olduğu bilinmektedir. Uzmanlar fiziksel aktivitelerin beyindeki endorfin gibi hormonları salgıladığını ve artırdığını ve bununda bedene iyi geldiğini belirtmektedirler. 

Dans gibi bütün vücudu hareket ettiren egzersizler dolaşım, solunum gibi sistemlere iyi gelirken iskelet  ve kas sistemi fonksiyonlarında da gelişme sağlar. Dans terapisi fiziksel olarak fit kalmanızı ve bedeninizin ritmik olmasını sağlar.

Dans terapisinin bilinen olası problemleri veya komplikasyonları var mıdır?

Dans terapisinin bilinen hiç bir olumsuz yan etkisi yoktur. Dans bir egzersiz türüdür. Özellikle Artrit gibi kronik bir rahatsızlığın olduğu durumlarda ve egzersiz programlarına başlanmadan once mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. Doktorunuz dans terapisinde yapılan hareketlerin kalp-damar sistemi, eklem yada kas için zararlı olup olmayacağinı değerlendirecektir.

Danslı günler ::))

 

Kaynak:

http://cancer.stanford.edu/information/alternativeTherapy/senses.html