Meme Kanseri Tedavisi Sırasında Ve Tedaviden Sonra Egzersiz --Çeviri: Gözde Demirsoy

Arastırmalar, tedavi esnasında ve sonrasında egzersizin güvenli olduğunu, kendinizi nasıl hissettiğinize ve vücunuzun çalışmasına olumlu yönde etki edeceğini söylüyor. Tedavi sırasında egzersiz yapabilmeniz  aslında hastalıktan önceki sağlık ve fiziksel durumunuza bağlıdır. Eğer daha önce hiç egzersiz yapmadıysanız, egzersiz programına çok dikkatli, yavaş ve doktorunuzun onayıyla başlamanız gerekir. Teşhisden önce düzenli olarak egzersiz yapanlar,  bu rutine devam edebilirler ve böylelikle hayatınızın bir parçasının hala değişmediğini görmek size iyi gelebilir. Tabii bunun için de doktorunuzun onayını almanız gerekmektedir. Tedaviye bağlı olarak doktorunuz ya da fizik tedavi uzmanı en uygun egzersiz programını bulmanızda size yardımcı olacaktır.

Egzersiz programıyla ilgili bazı ipuçları;

*Doktorunuza tedavi sırasında ve sonrasında egzersiz yapmanızla ilgili ne düşündüğünü sorun.

*Doktorunuza egzersizin sizin için önemli olduğunu ve hayatınızın bir parçası olduğunu söyleyin.

*Doktorunuzun onayından sonra fizik tedavi uzmanını ziyaret ederek bir program geliştirebilirsiniz. Teşhisinizden önce hiç spor yapmadıysanız, meme kanseriyle ilgili olmayan ancak egzersiz kapasitenizi sınırlayabilecek zayıf karın kasları veya sınırlı bacak hareketleriniz olabilir.

*Cerrahi tedaviden önce ne kadar güçlüyseniz iyileşme süreniz o kadar çabuk olacaktır.

*Lenfödem semptomları konusunda bilgili olun.

*Nasıl hissettiğinizi ancak siz bilebilirsiniz. Kendinizi ihmal etmeyin. Dinlenmeye ihtiyacınız olduğunda dinlenin.

Kaynak;

http://www.breastcancer.org/tips/exercise/treatment

Çeviri; Araş. Gör. Gözde Demirsoy

Adnan Menderes Üniversitesi

Doğum-Kadın Sağlığı Ve Hastalıkları Hemşireliği Ana Bilim Dalı